Çok sık kullanılan bir poz olması dışında, dizler üst üste gelecek şekilde bacak bacak üstüne atılması aynı zamanda en alışılmış olan duruş günümüzde. Pozisyonun kendisinin neredeyse her zaman zarif ve seksi sözcükleriyle ilişkilendirilmesi de bir yana, sıkça da “kadınsı” ve “hanım hanım” sözleriyle de anılıyor.
Çoğumuzun artık hiç bir şekilde düşünmeden yaptığı bu hareket ise yakın zamanda zararlı olabileceğini biz de yeni öğrenmiş bulunuyoruz. İşte bu yüzden bu bilgileri sizlerle paylaşma kararı verdik. Bu poz nelere sebep oluyor yazının devamında okuyabilirsiniz.
Her ne kadar bu kadının vermiş olduğu poz pek çok kişiye çok çekici gelse de bu şekilde uzun süreler oturmanın getirebileceği riskler tahmin edildiğinden fazla. Hemen anlatalım:
-Belli bir pozda çok uzun süre sabit durmak peroneal sinir sıkışması ya da düşük ayak olarak bilinen bir hastalığa sebebiyet veriyor. Aynı zamanda bu hastalığın sebeplerinden biri olarak gösterilen şeylerden bir tanesi de aynı pozisyonda uzun süreli oturuyor olmak. Bu hastalığın en temel sebeplerinden biri olarak da bacak bacak üzerine atmak gösteriliyor.
-2010 yılında yapılan araştırmalar doğrultusunda, bacakları üst üste atarak yaptığınız uzun süreli oturmalar sonucunda vücuttaki kan basıncında yükselmeler gözüktüğü ortaya çıktı. Kan basıncı bazlı herhangi bir sorununuz bulunmasa da, bu pozdan mümkün mertebe uzak durmak daha sağlıklı bir hayat yaşamanıza ve ileride oluşacak dolaşım yolu temelli hastalıkların önüne geçmenize yardımcı olabilir.
Kan Basıncı Farklılıkları Nelere Sebep Olabilir?
Bacak bacak üstünüze atmanızın oluşturduğu kan basıncındaki değişiklik, bacaklarınızdan göğsünüze doğru kan akışını değiştirecektir, bu da kalbinize daha fazla kan pompalanmasına sebep vererek kan basıncınızı yükseltecektir. Başka bir olası açıklama ise kan basıncının yükselme sebebinin pasif jimnastik (eklem hareketinin neredeyse olmadığı ve kas uzunluğunun değişmediği) yapılan zamanlarda kan akışındaki direncin artması. Bu sebeple bacak bacak üstüne atmak, bacak ve ayak bileklerinde bu durumun gözlemlenmesine sebep oluyor.
– Bu pozisyon aynı zamanda pelvik dengesizliğe sebep olabiliyor. Uzun süreli bacak bacak üstüne atmak kalçaların iç kısımlarındaki kasların kısalmasına, dış kısmındakilerin ise daha uzun olmasına sebep vererek eklem çıkması olasılığını arttırıyor.
– Bu alışkanlığın oluşturabileceği sorunlardan bir tanesi ise damarda oluşan varisler. Her ne kadar damar varislerinin büyük bir çoğu genlerden geliyor olsa da, bacak bacak üstüne atmak bir yerden sonra sıkıştırılmış damarların iltihaplanmasına sebep olabilir. Peki nasıl bu durum oluşur? Bacak bacak üstüne attığınızda damarlarınız daralarak kan akışının etkilenmesine sebep olur ve basıncını arttırır. Bu da bacağınızdaki damarda kanın birikerek damarların şişmesine yol açar.
Son olarak ise günde üç saatten daha fazla bacak bacak üzerine atarak oturan kişilerde kambur bir duruşa, sırtın alt kısımları ve boyunda ağrılara ve kalçalarda rahatsızlıklara sebebiyet verebilir.
Konu hakkında siz ne düşünüyorsunuz ? Sizde de bu alışkanlık var mı ? Varsa şu anda kendinizi bunu yapmaktan alıkoymayı düşünüyor musunuz?
Kaynak : BrightSide
