Çoğumuz daha uzun süre yaşamanın sırrını merak ediyor.
Bilim insanları insan ömrünü uzatmanın, hatta ölümsüzlüğün formülünü bulmaya çalışıyor.
Ölümsüzlük bilinmez ama bazı insanların uzun yaşamanın sırrını bulduğu kesin.
Gelin hep birlikte BBC’de yayınlanan 2017 Dünya Mutluluk Raporu’na göre en uzun ömürlü insanların hangi ülkelerde yaşadıklarına göz atalım ve uzun yaşamalarının arkasındaki sırrı keşfetmeye çalışalım.
Japonlar Uzun Yaşamanın Sırrını Keşfetmiş Olabilir
Japonların uzun yaşadığı oldukça bilinen bir durum. Peki ya ortalama ömürlerinin 83 yaş olduğunu biliyor muydunuz?
Japonya’nın güney adalarında 100 yaşını aşmış ve hala yaşamaya devam eden 400’den fazla insan yaşıyor. İşte tam da bu nedenle bu adalardan biri olan Okinawa Adası “Ölümsüzler Diyarı” olarak anılıyor.
Adada uzun süredir farklı bilim insanları çalışmalar yürüterek ada sakinlerinin uzun yaşamlarının sırrını çözmeye çalışıyor.
Sırları Tofuda Saklı
Bilim insanlarına göre Japon adalarındaki uzun ömrün sırrı beslenmelerinde saklı. Bölge halkı yoğun olarak tofu adı verilen ve soya fasulyesi suyunun fermantasyonundan elde edilen bir çeşit peynir tüketiyor. Tofunun yanı sıra tatlı patates ve balıkta bölgede yaşayanların öğünlerinin olmazsa olmazları arasında.
Aidiyet Duygusu Güçlü, Stres Az
Oldukça sosyal bir hayat süren bölge halkında ciddi bir aidiyet duygusu var. Aynı zamanda bu insanların hayatlarında strese yer yok.
Anlayacağınıza göre Japon halkının uzun ömrünün sırrı beslenme ve stressiz hayat!
İspanyolların Sırrı Zeytinyağında Mı?
Açıklanan rakamlara göre uzun ömür denilince akla gelmesi gereken ikinci yer İspanya. İspanya’da ortalama ömür 82,8 yıldır. Akdeniz ikliminin hem havasından, hem de tarımından faydalanan İspanyollar’ın uzun yaşamasının sırrı ise zeytinyağında saklı olabilir.
Siesta’nın Faydaları
Zeytinyağı, sebze, deniz mahsülü ve şarabı yoğun olarak tüketen İspanyollar’ın beslenme şekli sağlıklı bir ömür yaşamalarında oldukça etkili gözüküyor.
Ancak araştırmacılara göre uzun ömürlerindeki en büyük paya “Siesta” kültürleri sahip.
İspanya’da öğleden sonra 2.00-5.00 arasında dükkânlar kapanır, çalışanlara evlerine gider, sokaklarda kalabalıklar görmek zordur. Çalışma saatleri bu öğle arasına göre belirlenen İspanyollar bu saatlerde evlerine giderek hem sağlıklı bir şekilde yemeklerini yerler, hem de dinlenmiş olurlar.
Bisiklet Pedallarıyla Gelen Uzun Ömür
Araştırmalara göre bu uzun ömrün sırlarından biri de spor. İspanyollar araç kullanmaktansa yürümeyi ve bisiklete binmeyi daha çok tercih ediyorlar. Bu da onların daha sağlıklı bir ömür sürmelerine yardımcı oluyor.
Sağlık Hizmeti Cenneti Singapur
Gelin doğu kıyılarına geri dönelim. Listenin 3. sırasında 83,1 yıllık ortalama ömürleriyle Singapur halkı geliyor. Ülke sağlık hizmetlerinin kalitesiyle dikkatleri çekiyor. Ülkede bebek ölümleri ve gebeliğe bağlı ölümler en düşük seviyede.
Spor Onlar İçin Vazgeçilmez
Spor ve egzersiz kültürü gelişkin olan ülkede spor merkezleri ve parklar oldukça yaygın. Hatta ülkede yaşlılar için stresi azaltma ve ruh sağlığını geliştirme amaçlı bir park bile bulunuyor.
Sigara ve Alkol Ülkede Çok Pahalı
Spor olanaklarının gelişmişliğinin yanı sıra ülkede sigara ve alkol vergilerinin oldukça yüksek olması nedeniyle, bu mamüllerin tüketimi de düşük.
İsviçre’nin Sırrı Peynir ve Refah
Avrupa’nın en zengin ülkeleri arasında yer alan İsviçre’de erkeklerin ortalama ömrü 81 yıl.
Sağlık hizmetlerinin çok kaliteli olması, ülkede peynir tüketiminin oldukça fazla olması ve refah seviyesinin yüksek olması İsviçre’deki uzun yaşamın sırları arasında yer alıyor.
Alp Dağlarına Hafta Sonu Kaçamağı
İsviçre’de yaşam çoğu zaman iş odaklı olmakla birlikte Alp Dağları’nın yakınlığı insanların kentlerden uzaklaşmasını da olanak sağlıyor.
