İtiraf edin! Bir oturuşta koca bir dizi sezonunu bitirdiğiniz zamanlar oldu.
Hatta kimi zamanlar “Ay bir iki bölüm izlerim” diyerek sabaha kadar dizi izlediniz.
Yalnız değilsiniz! Milyonlar bu durumdan müzdarip!
Ancak uzmanlar uyarıyor, sizi kendine bağımlı hale getiren bu diziler sizleri ZOMBİLEŞTİRİYOR!
Dizi Bağımlılığı Bizi Zombileştiriyor Mu?
“Journal of Clinical Sleep Medicine” isimli dergide yayınlanan makaleye göre bir oturuşta onlarca bölüm dizi izlemek uyku kalitemizi oldukça olumsuz etkiliyor. Uyku düzeni bozulan kişinin tepkileri köreliyor, uykusuzluk sıkıntısı çekmeye başlıyor ve bir çeşit zombiye dönüşüyor.
Belçika’nın Leuven Katolik Üniversitesi’nden Liese Exelmans, yürüttüğü çalışmayla ilgili şu sözleri söylüyor:
“Tek oturuşta izlenebilen “Game of Thrones, The Walking Dead gibi diziler sürükleyici oluyor, sürekli dikkat istiyor ve insanları ekranlara tam anlamıyla bağlıyor. Dizileri bu şekilde izleyen kişilerin ekranda olup bitenlerden, uyumaya çalıştıkları zaman dahi olayları düşünmeye devam eder hale getirecek kadar etkilendiklerini düşünüyoruz.”
Dünyanın Her Yerinde Diziler İlk Sırada
Üstelik rakamlar gösteriyor ki bu bağımlılık her geçen gün artıyor. Dünya çapında yapılan araştırmalara göre, son yıllarda diziler talk show, yarışma programı gibi yapımları geçerek televizyon dünyasının en popüler yapımları haline geldiler.
Nielsen şirketinin istatistiklerine göre, en popüler diziler her gün on milyonlarca kişi tarafından seyrediliyor.
Bir Daha Bir Daha Aynı Dizileri İzliyoruz
Nielsen şirketinin yaptığı araştırma pek çok çarpıcı bulguyu da gözler önüne seriyor. İzleyiciler Game of Thrones, The Walking Dead gibi oldukça popüler olan dizileri yayınlandıkları anda değil, daha sonra farklı platformlar üzerinden de izliyor. Hatta genel kullanıcı eğilimi birkaç bölümü ya da tüm sezonu bir anda izlemek şeklinde kendini gösteriyor.
Üstelik dizileri bu şekilde izlemeyi tercih edenlerin sayısı diğerlerinin 2-3 katı daha fazla.
Her Geçen Gün Zombileşiyoruz
ABD’de Michigan Üniversitesi’nden Liese Exelmans ve Jan Van den Bulck tarafından yapılan bir araştırma ise dizileri bu şekilde izlemenin ne gibi etkiler yarattığını ortaya koydu. 400 gönüllü öğrencinin katılımıyla gerçekleştirilen çalışmada dizi izlemenin insanlar üzerinde pek çok olumsuz etkisi olduğu ortaya çıktı.
Araştırma, öğrencilerin %80’inin dizileri tek oturuşta sezonlar halinde izlemeyi tercih ettiklerini, dizi izlemenin bu kişilerdeki uyku süresini değiştirmediğini, ancak uykunun kalitesini önemli ölçüde düşürdüğünü ortaya koydu.
Uzun süre uykusuz kalınması nedeniyle mevcut uykunun da kalitesi durumdan olumsuz etkileniyor.
Uzun Süren Uykusuzluk Belirtiler Arasında
Ankete katılanların yaklaşık 3’te biri, çok sayıda bölüm izledikten sonra birkaç gün ve hatta hafta boyunca uzun süre uyuyamadıklarını belirtiyorlar.
İşin en çarpıcı kısmıysa öğrencilerin bu olumsuz etkileri bilmelerine rağmen kendileri bir bölüm daha izlemekten alıkoyamıyor olması.
Peki Uykusuzluğun Bedeli Ne?
Uyku kalitesinin düşmesinin kişinin üzerinde çok yıkıcı etkileri olduğunu söylemek mümkün. Uzun süre boyunca uykusuzluk sorunu yaşanmasına neden olan bu durum aynı zamanda hafızayı da zayıflatıyor. Uykusunu alamayan bireyler daha aksi ve daha tahammülsüz bir karaktere bürünüyorlar. Etrafında olan bitene karşı tepkisizleşen kişiler zombileşiyor, bilinçleri güçsüzleşiyor.
Kendimizi Dizilerden Nasıl Alıkoyarız?
Bunun çözümü ise basit. Dizileri kaydederek izleyip, bir zamanlayıcının bizi uyarmasını sağlarsak kendimizi dizi izleme bağımlılığından kurtarabiliriz.
Başka bir çözümse şöyle; diziler için belli günler belirleyip, bunu arkadaşlarla yapılan bir etkinliğe dönüştürürsek bu da dizi bağımlılığın önüne geçmemizi sağlayabilir.
